Pratiquer le Qi Gong pour bien vieillir

L’importance de la pratique corporelle en générale : remettre son corps en mouvement

Il n’est jamais trop tard pour remettre son corps en mouvement, le potentiel de notre corps peut changer dans un sens ou dans l’autre très rapidement. Si on se coupe de notre corps pendant quelques années, si on n’est plus dans le mouvement, on n’arrête de marcher, la situation se dégrade :

• Les muscles diminuent de volume, rétrécissent
• Les articulations deviennent douloureuses (arthrose, etc)
• Certains mouvements ou efforts ne sont plus possibles

A l’inverse , si on se remet à une pratique corporelle, pas nécessairement sportive, quel que soit l’âge, cela revient progressivement