Stage « Rituel des 5 Tibétains & Qi Gong d’automne »

Samedi 5 octobre de 10h à 12h, Hôtel « Le Rivage » à Châtelaillon

2 routines simples à apprendre pour les pratiquer chez soi en autonomie, suivies d’une courte méditation, pour amener de la présence à soi, se relaxer pleinement, et repartir de ce stage détendu et en pleine forme!

Yoga des 5 Tibétains

5 mouvements de yoga, accessibles à tous, à pratiquer quotidiennement pour augmenter l’énergie vitale et la longévité. Cette pratique ancestrale provient des monastères retirés de l’Himalaya, pour un esprit sain dans un corps sain.

Qi Gong d’automne

Des mouvements simples à effectuer chaque jour pendant la saison d’automne, pour nourrir les 2 organes chinois de la saison (Poumon Gros Intestin).

Prévoir un tapis de yoga, une gourde d’eau et une petite couverture pour ne pas se refroidir pendant la méditation.

20 € sans adhésion. 10€ pour les adhérents à l’association AtaraQi QiGong.
Sur inscription par mail : ataraqigong@gmail.com ou via Hello asso

Hôtel « Le Rivage », 36 Boulevard de la mer à Châtelaillon plage – salle de séminaire