Un atelier combinant mouvements doux, respiration consciente et méditation pour une reconnexion à soi.
Offrez-vous une pause et retrouvez votre calme intérieur grâce à des mouvements respiratoires (étirements et mouvements simples de yoga), apprenez à canaliser votre énergie vitale (Qi) à travers des exercices fluides de Qi Gong, accompagnés de visualisations, pour finir par une méditation guidée.
Des pratiques à refaire chez vous, pour votre bien-être physique et mental, adaptées à tous les niveaux.
Samedi 11 janvier de 10h à 12h, à Châtelaillon
Hôtel « Le Rivage », 36 Boulevard de la mer à Châtelaillon plage – salle de séminaire, entrée par le côté gauche, rue de la plage
Prévoir un tapis de yoga, et une petite couverture pour ne pas se refroidir pendant la méditation qui se pratique assis ou allongé sur le tapis. Amener aussi un coussin de méditation si vous en avez, sinon je prêterai des coussins plats.
20 €, 10€ pour les adhérents à l’association AtaraQi QiGong.
Sur inscription par mail : ataraqigong@gmail.com ou par tel : 06 64 29 16 66
ou sur Helloasso.
Association AtaraQi Qigong 