Offrez-vous une séance de détente complète : après une heure de mouvements doux et ressourçants de Qi gong, vivez une pratique de sophrologie, qui vous amènera à (re)visiter votre jardin intérieur!
Samedi 1er mars de 10h à 12h, à Châtelaillon
Hôtel « Le Rivage », 36 Boulevard de la mer à Châtelaillon plage – salle de séminaire, entrée par le côté gauche, rue de la plage
Prévoir un tapis de yoga, et une petite couverture pour ne pas se refroidir pendant la sophrologie qui se pratique allongé sur le tapis.
25 €, 15€ pour les adhérents de l’association AtaraQi QiGong.
Sur inscription par mail : ataraqigong@gmail.com ou par tel : 06 64 29 16 66
ou sur HelloAsso
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Le mot sophrologie est composé de 3 racines grecques : Sos (harmonie), Logos (étude) et Phren (conscience). « C’’est l’étude de la conscience en harmonie ».
Objectif : rendre accessible des techniques orientales aux occidentaux.
La sophrologie peut être vue comme un ensemble d’outils pour être plus présent à soi, pour réinvestir le corps sous valorisé et sous utilisé dans la société actuelle.
Elle utilise des techniques qui mettent en rapport le corps et l’esprit, au moyen de
respirations, de mobilisations corporelles, de relaxations, de tensions relâchements
musculaires et d’un travail de l’imagination à un niveau de vigilance entre veille et
sommeil.
Ces techniques amènent la perception d’un état de mieux être et de confort au quotidien. Il se produit un rééquilibrage entre les émotions, les pensées et les comportements, lequel se concrétise chez la personne par un sentiment de mieux
vivre et par une mise en lumière de ses potentiels et capacités.
Association AtaraQi Qigong 