Samedi 5 avril, de 10h à 12h, Hôtel « Le Rivage » à Châtelaillon
2 routines simples à apprendre pour pouvoir les pratiquer régulièrement chez vous en autonomie, et réveiller votre énergie yang après l’hiver !
Rituel des 5 Tibétains
5 mouvements de yoga, accessibles à tous, à pratiquer quotidiennement pour augmenter l’énergie vitale et la longévité. Ce rituel ancestral provient des monastères retirés de l’Himalaya, pour un esprit sain dans un corps sain. Une pratique régulière apporte de nombreux bienfaits :
- augmente l’énergie vitale
- soulage les tensions musculaires et apporte de la souplesse
- diminue le stress en procurant détente et bien-être profond
- améliore les fonctions digestives et respiratoires
Qi Gong de printemps
Des mouvements simples à effectuer chaque jour pendant la saison de printemps, pour nourrir les 2 organes chinois de la saison (Foie & Vésicule Biliaire).
Prévoir un tapis de yoga et une gourde d’eau.
20 €, sans adhésion. 10€ pour les adhérents à l’association AtaraQi Qi Gong et Nature.
Sur inscription par mail : ataraqigong@gmail.com ou via Hello asso
Hôtel « Le Rivage », 36 Boulevard de la mer à Châtelaillon plage – salle de séminaire, accès par la rue de la plage.
Association AtaraQi Qigong 